Спортивный массаж — это массаж, без которого не обойдется ни один спортсмен. Это вид массажа, который применяется на практике для усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности спортсменов. Он составляет одно из звеньев в цепи системы спортивной тренировки.
Применение благоприятствует скорейшему достижению спортивной формы, а также ее удержанию. Кроме того, является хорошей подготовкой для участия в соревнованиях, а также помогает бороться с утомлением.
Это комплекс механического воздействия на нервные центры, мышцы, связки и сухожилия спортсмена, который позволяет:
- Уменьшить травматичность выполнения базовых упражнений.
- Разогнать кровь по сосудам, снизив резкую нагрузку на сердечнососудистую систему.
- Улучшить спортивные показатели в краткосрочном периоде.
- Уменьшить влияние молочной кислоты на организм.
- Увеличить пампинг в мышечных тканях.
Немаловажную роль играет Спортивный массаж на всех этапах
тренировки (в качестве составной части тренировочного процесса), и непосредственно перед соревнованиями.
